faarshadB

یک مطالعه اخیر توسط شرکت امنیتی آنلاینِ AVG Technologies نشان داد که در حالی که 58 درصد از کودکانِ 3 تا 5 ساله در ایالات متحده آمریکا میتوانند از یک گوشی هوشمند استفاده کنند، اما کمتر از یک نفر از هر شش نفر (15 درصد) از این افراد میتوانند صبحانه خود را آماده کنند.

تیم المو بنیانگذار شرکت Growing Leaders، که یک شرکت غیرانتفاعی در نورکراس جورجیا بوده و با مدارس و گروههای مدنی برای ارتقای کیفیت رهبری در کودکان فعالیت میکند، میگوید: “بسیاری از والدین را میبینم که همه چیز را برای بچههای خود انجام میدهند، به جای اینکه به آنها این فرصت را بدهند که یاد بگیرند چگونه گلیم خود را از آب بیرون بکشند.” اکنون شروع به آموزش این مهارتهای زندگی نموده، و کودک خود را در مسیر استقلال قرار دهید.

Mom and Daughter Doing Laundry

1- شستن لباس
اگر شما هم دیده باشید، در خوابگاه های دانشجویی در هرجایی، دانشجویانی هستند که شستن لباس خود را هم بلد نیستند. یا فرزندانی که نمی توانند در این زمینه به مادر خود کمک کنند و … این مساله باعث تاثیر منفی بر اعتماد بنفس کودک شما می شود.

نه اینکه بخواهید خیلی تمیز لباس ها را بشویند، فقط کلیت کار را به آنها یاد دهید.

2- کاشتن و بزرگ کردن گل و گیاه
این موضوع کاشت گل و گیاه، نه تنها تاثیر مستقیمی بر روحیه و عاطفه کودک تان در دراز مدت دارد، بلکه به جستجوگری و کنجکاوی او هم می افزاید. از کودک تان بخواهید تا یک گل بکارد. یا مثلا یک گل داخل گلدان را با کمک هم به باغچه خانه تان منتقل کنید.

3- کادو کردن یک هدیه
چند کاغذ کادو تهیه کنید و چند جعبه. با کمک آنها نحوه کادو کردن جعبه را به کودک آموزش دهید. این مهارت، تاثیر کاملی بر روی حس قناعت کودک و استقلال او دارد. ضمنا او به هدیه دادن عادت خواهد کرد و به نوعی با بخشندگی در طول زندگی سپری می کند.

مطلب مهم ! نحوه صحیح برخورد با دروغگویی کودکان

4- میخ زدن به دیوار یا چوب و …
اگر کودک تان بین 5-8 سال دارد، یک چکش سبک برای او تهیه کنید و با کمک همدیگر، آن را بر روی یک تکه چوب، دیوار یا هر چیزی که دم دست دارید با کمک این چکش فرو کنید. بعد اجازه دهید که خود کودک این کار را انجام دهد. اگر بعد از زدن میخ، اجازه دهید، اسباب بازی خود، یا عکس پدر و مادر را به میخ بیاویزد کمک دوچندانی به او کرده اید.

ادامه مطلب....

بهترین را برای فرزندانتان انجام دهید
من در مورد دختر 3 ساله‌ام”سوفیا”نگران هستم، او تعدد شخصیت دارد. در مدرسه او اسباب بازی‌هایش را تمیز می‌کند و کفش‌های خودش را می‌پوشد. در موقع دستشویی رفتن کاملاً مستقل عمل می‌کند اما در خانه هر چیزی را که از او می‌خواهیم بردارد،گریه می‌کند. حمام یا هرجایی که بخواهد برود من باید او را همراهی کنم و اخیراً او درخواست می‌کند که من شخصاً با قاشق به او غذا بدهم.روش ن است معلمش چیزهایی می‌داند که من نمی‌دانم. چه پدر و مادرهایی سرگردان نمی‌شوند؟ چرا فرزند از هر کس دیگری برای من بهتر است؟

نکته مهم! حتما برای آموزش، تربیت و سرگرمی کودکان تان از این بسته های آموزشی علمی و فوق العاده استفاده کنید!

پاسخ واضح است، بچه‌های شما محدودیت‌هایش را با شما امتحان می‌کند. او اطمینان دارد که او را هر طور که باشد دوست خواهید داشت اما به این معنا نیست که شما نتوانید از کتاب بازی معلمان پیش دبستانی استراتژی‌هایی را قرض بگیرید تا بهترین را برای فرزندتان انجام دهید، ما از معلمان سراسر کشور می‌خواهیم که نکاتشان شنیده شود و از آن‌ها نکته برداری شود.

بهبود استقلال
در طول 3تا 4 سالگی هنوز به میزان زیادی از کمک والدین نیاز دارد. کارشناسانش دبستانی اتفاق نظر دارند که بچه‌ها به‌صورت استثنایی قادر به انجام کارهایی بیشتر از آنچه ما فکر می‌کنیم هستند. اینجا روش‌هایی آمده است که شما چگونه می‌توانید آن‌ها را تشویق کنید.

1-بیشتر انتظار داشته باشید. اکثر مردم یک روش برای برآورده کردن انتظاراتشان دارند.مدارس پیش دبستانی اذعان دارند که: در مدرسه ما از بچه‌ها انتظار داریم خودشان آب را در ظرف آبخوری بریزند، بشقاب‌هایشان را دور بریزند، ژاکت‌هایشان را آویزان کنند و آن‌ها نیز این کارها را انجام می‌دهند. جنیفر زی بوکر یک مربی در کودکستان در خیابان 92 در نیویورک می‌گوید:آن‌ها زمانی که کلاس‌هایشان را ترک می‌کنند، انگشت شصتشان را به دهانشان می‌گذارند و از نرده‌ها بالا می‌روند و شروع به پرسه زنی می‌کنند.

2-در برابر انجام کار برای او وقتی که او بهتر می‌تواند آن را انجام دهد مقاومت کنید. زمانی که خودش ممکن است کاری را سریع‌تر و آسان‌تر انجام دهد به او کمک کنید تا اعتماد به نفس او بیشتر شود و اشاره‌ی سریع برای او حس غرور جذاب است. دونا جونز معلم کودکستان دانشکده‌ی اُرگن جنوبی در مرکز کودکستان اِسچندر در آشلد پیشنهاد می‌کند که زمانی که من می‌خواهم بچه‌ها پیراهن یا ژاکتشان را بپوشند یا برای غذا خوردن روی صندلی بنشینید و…از آن‌ها می‌پرسم آیا می‌خواهید کمکتان کنم یا خودتان آن را انجام می‌دهید؟این کلمات مثل جادو عمل می‌کنند.جونز قول می‌دهد بچه‌ها همیشه می‌خواهند خودشان این کار را انجام دهند.

3-آنچه او انجام می‌دهد را دوباره انجام ندهید. کتی باس مدیر کودکستان در موریس ویل پنلیوانیا می‌گوید:اگر کودک شما رخت خوابش را مرتب می‌کند اصرار نکنید که پتو هارا صاف کند.اگر بچه‌های شما لباس راه راه یا توپ توپی یا خال خالی می‌پوشد، شکایت نکنید که لباس او خیلی جلف است، مگر اینکه واقعاً لازم باشد. آنچه بچه‌ی شما انجام می‌دهد را تعمیر نکنید و او متوجه خواهد شد و این ممکن است او را دلسرد کند.

ادامه مطلب....

افسردگی در کودک و بزرگسال معنای مشابهی ندارد و نشانه های هر کدام متفاوت است. به طور کلی ، افسردگی عبارت است از احساس درماندگی و به بن بست رسیدن ؛ گاهی این اختلال علائم جسمانی دارد و گاهی علائم روانی ؛ در بسیاری از موارد نیز علائم جسمانی و روانی همزمان دیده می شود.

پژوهش ها نشان داده است که افسردگی می تواند از آغاز زندگی یعنی دوران نوزادی هم پدید آید. برای مثال ، زمانی که نوزاد به مرحله ای از رشد می رسد که مادر خود را می شناسد ( شش تا هشت ماهگی ) جدا شدن از مادر موجب بروز حالات افسردگی در طفل می شود.

پژوهشگران با دقت در نوزادانی که به علت بیماری مجبور بودند در بیمارستان و به دور از والدینشان بخصوص مادر بستری شوند پی به علائمی بردند که نشان می‌داد این نوزادان به افسردگی مبتلا شده‌اند. تغییر در نگاه، میزان خواب و خوراک و حتی گریه کردن این نوزادان از جمله علائم افسردگی در آنها بود.

نکته مهم در افسردگی کودکان این است که چون ما افسردگی را در دوران شاد کودکی بعید می‌دانیم، گاهی به علائم و نشانه‌های آن دقت کافی نداریم و آن نشانه‌ها را به گونه‌ای اشتباه تعبیر می‌کنیم، مثلا کم حرفی و منزوی بودن کودکمان در جمع را نشانه خجالتی بودن او می‌دانیم یا پرخاشگری و تحریک‌پذیری او را به تربیت غلط مرتبط می‌سازیم، در حالی که این نشانه‌ها می‌توانند از وجود افسردگی در فرزندمان خبر دهند.

علائم افسردگی در کودکان
کودک افسرده فاقد انرژی لازم است و احساس خستگی می کند . از لحاظ ظاهر نیز رنگی پریده دارد. تمرکز حواس او پایین می آید؛ چنانچه قادر به توجه کردن و تمرکز داشتن نیست و خود را فردی بی ارزش و بی کفایت احساس می کند. افکار مربوط به مرگ هم در او بروز می کند. فکر خودکشی ( البته بدون طرح و نقشه معین ) نیز در بعضی کودکان افسرده دیده می شود.

گریه مداوم، ناامیدی، لذت نبردن از فعالیت‌هایی که در گذشته انجام آنها را دوست داشته، بی‌حوصله و کم انرژی شدن، منزوی شدن و در جمع‌ها شرکت نکردن و عدم توانایی در برقراری ارتباط و دوست‌یابی از علائم افسردگی در کودکان است که تقریبا این تغییرات را براحتی می‌توان در رفتار کودک تشخیص داد.

برخی علائم افسردگی در کودکان براحتی قابل تشخیص نیست و باید آنها را با دقت در اعمال و گفتار کودک و هنگام گفتگو با او فهمید، مثل اعتماد به نفس پایین توام با احساس گناه به طوری که دائم به دلیل کارهایی که انجام می‌دهد، عذرخواهی ‌کند یا خودش را مقصر چیزهایی بداند که به او ربطی ندارد.

حساسیت و پرخاشگری مثل این که کودک دائم از چیزی شاکی باشد و در درونش حرصی داشته باشد که نتوانید دلیل قطعی و منطقی برایش پیدا کنید، شکایت‌های مکرر از بیماری جسمی مانند سردرد، شکم درد، پادرد و… بدون علت پزشکی از علائمی هستند که باید با دقت بیشتر به آنها پی ببرید تا اگر فرزندتان به افسردگی مبتلاست بسرعت در صدد درمان او برآیید.

ادامه مطلب ....

کودکان معمولا بسیار پرانرژی و فعال هستند و دلیل عدم تمرکز آنها هم همین فعال بودن آنهاست و اینکه دوست ندارند یکجا ثابت بنشینند و کاری را انجام دهند.سایت بهترین کودک پکیج های فکری (هوش و استعداد) را در اختیار شما قرار میدهد که میتوانید کمک زیادی به رشد استعداد و خلاقیت کودکان بکنید.

کودکان وقتی کاری که به آنها سپرده‌ایم، برایشان جالب نباشد، خیلی سریع خسته می‌شوند و توجه خود را به چیزی جلب می‌کنند که جالب‌تر است، برخلاف بزرگسالان که کاری را دوست داشته باشند یا نه، آن را به اتمام می‌رسانند!

اولین گام پیشنهادی درگیر کردن کودک با هنرهای خلاق و گویا نظیر نقاشی و طراحی است. این فعالیتها نیازمند این هستند که کودک در مکانی نشسته و برای مدت زمانی که مشغول انجام این فعالیت است تمرکز کند. حتی می توان تعداد فعالیتها در این زمینه را نیز به مجسمه سازی و کوبلن دوزی گسترش داد.

بعضی از کودکان در انجام این نوع فعالیتها بسیار مشتاق هستند، بنابراین می توان با گذاشتن مدلهایی چون هواپیما یا ماشین جلوی آنها این فعالیتها را برای آنها جذاب تر نیز کرد. از نمونه های دیگر این فعالیتها می توان به نجاری و ساختن یک رشته مهره اشاره کرد.

دکتر مهدی دوایی، روانشناس گفت: هوش یا IQ کودک، زمینه گسترده‌ای را شامل می شود، از آن جمله می توان به اطلاعات عمومی، دامنه لغات، استعداد ریاضی، درک منطقی، حافظه دیداری و شنیداری و توانایی درک تجسمی اشاره کرد. بنابراین برای تقویت تمرکز در کودک لازم است بر روی هرکدام از این موارد بطور جداگانه کار کرد.برای تقویت حافظه دیداری کودک می توان چند شکل را به او نشان داد و بعد از کودک خواست بدون نگاه کردن به آنها، نام آن اشکال را بگوید.در مورد تقویت حافظه شنیداری هم به همین روش کودک چیزی را بشنود و بعد بتواند به همان ترتیب تکرار کند.روش دیگر افزایش تمرکز، یاد یاری است یعنی مفاهیم و کلماتی که تداعی کننده یک موضوع واحد هستند را کنار هم قرار داده و طبقه بندی کنیم.

مطلب بعدی برای تمرکز، کنار هم قراردادن حروف اول کلمات مختلف و ساختن یک کلمه مشخص که با تکرار آن کلمه جدید، کودک بتواند کلمات را به همان ترتیب پشت سر هم تکرار کند. این روش فراشناختی است.

نکته آخر در افزایش تمرکز کودک، نور و فیربک است، در این حالت کودک با نگاه کردن به تصویر مورد علاقه خود نظیر یک کارتون، تمرکز بالایی پیدا می کند و این هم روش مناسبی برای تقویت تمرکز است.

ادامه مطلب....

تخمین زده می شود روزانه 25000 مورد پیچ خوردگی مچ پا در ایالات متحده اتفاق می افتد و این یکی از شایع ترین آسیب ها محسوب می شود. افراد فعال بیشتر در معرض پیچ خوردگی مچ پا هستند. علیرغم تعداد دفعات مشاهده شده ، پیچ خوردگی مچ پا همیشه یک مسئله جزئی نیست. دانستن چگونگی تشخیص این آسیب و پیگیری درمان میتواند از مشکلات آسیب دیده جلوگیری کند. دقت کنید بسته به میزان ضرب دیدگی یا صدمه، پیچ خوردگی مچ پا ممکن است بین 3-12 روز طول بکشد!

پیچ خوردگی مچ پا چیست؟
آسیب مچ پا با نوع بافتی که تحت تأثیر قرار می گیرد تعریف می شود – استخوان ، رباط یا تاندون. رباط جانبی از چرخش شدید پا و مچ پا به داخل جلوگیری می‌ کند. وقتی حرکت چرخشی شدید و فراتر ازحد تحمل رباط باشد، رباط دچار پارگی می ‌شود. به این وضعیت پیچ خوردگی مچ پا گفته می ‌شود و شدت آن می ‌تواند در حد پارگی جزئی و خفیفی که منجر به درد اندک می ‌شود تا پارگی کامل که منجر به درد مچ پا و ناتوانی قابل توجه می‌ شود، متفاوت باشد.

مراحل و انواع پیچ خوردگی مچ پا
بسته به میزان آسیب به رباط ها ، پیچ خوردگی مچ پا می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. سه درجه مختلف پیچ خوردگی وجود دارد:

درجه 1 : هنگامی است که مچ پا به سمت داخل بچرخد و باعث تخریب رباط های داخل مچ پا گردد. در این نوع، مچ پا حساس، متورم و سفت می شود، اما معمولا قادر به حرکت کردن با کمی درد هست.
درجه 2 : هنگامی است که مچ پا به سمت بیرون می چرخد و پا به سمت داخل برمی گردد. این آسیب باعث کشیده شدن و یا پاره شدن رباط های بیرون مچ پا می گردد. در این نوع، کبودی و حساسیت به لمس در اطراف مچ پا وجود دارد و راه رفتن بسیار سخت و دردناک می باشد.
درجه 3: هنگامی است که پا از سمت خارج به سمت داخل بچرخد. در این نوع، مچ پا می لرزد و نمی توانید راه بروید.
علائم و علل
بیشتر پیچ خوردگی های مچ پا در حین فعالیت های ورزشی یا هنگام راه رفتن یا دویدن بر روی یک سطح ناهموار اتفاق می افتد ، این آسیب همچنین ممکن است در هنگام پوشیدن کفش هایی مانند کفش های پاشنه بلند و صندل که پا و مچ پا را در موقعیت های غیر طبیعی قرار میدهند رخ دهد.

علل دیگر پیچ خوردگی مچ پا شامل موارد زیر است:

سر خوردن یا افتادن
پرش و فرود در وضعیت بد
ضربه ناگهانی مانند تصادف رانندگی
پیچیدن یا چرخیدن روی مچ پا
اگر هر یک از علائم و نشانه های زیر را تجربه کردید ، ممکن است پیچ خوردگی مچ پا داشته باشید:

ورم
حساسیت
کبودی
درد
عدم تحمل وزن بر روی مچ پای آسیب دیده
تغییر رنگ پوست در اطراف مچ پا
سفتی مچ
پیشگیری و خطرات
چند عامل وجود دارد که می تواند خطر پیچ خوردگی مچ پا را افزایش دهد ، از جمله:

ورزش. افرادی که ورزش می کنند ، با خطر بالای پیچ خوردگی مچ پا مواجه هستند. این ورزشها شامل پریدن ، چرخش سریع یا چرخاندن و پیچاندن پا است. فعالیت هایی از جمله بسکتبال ، تنیس ، فوتبال و دویدن شما را در معرض خطر پیچ خوردگی مچ پا قرار می دهد.
سطوح ناهموار. پیاده روی ، دویدن یا انجام ورزش دیگر روی سطوح ناهموار می تواند خطر آسیب دیدگی مچ پا را افزایش دهد.
وضعیت بد جسمی. قدرت یا انعطاف پذیری پایین مچ پا ، می تواند خطر آسیب دیدگی مچ پا را افزایش دهد.
کفش نامناسب. پوشیدن کفش هایی که اندازه نباشند ، کفش هایی که برای یک فعالیت خاص مناسب نیستند یا هر نوع کفش پاشنه بلند ، خطر آسیب دیدگی مچ پا را افزایش می دهند.
آسیب قبلی. اگر در گذشته دچار آسیب دیدگی مچ پا شده اید ، احتمال آسیب در آینده افزایش میابد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...